Saat ini, banyak atlet menggunakan minyak kelapa sebagai sumber bahan bakar selama pelatihan dan balapan untuk acara jarak jauh. Anda dapat membuat bahan bakar energi buatan sendiri dengan mencampurkan minyak kelapa, madu mentah, dan biji chia.
Sederhananya, satu sendok makan masing-masing dan konsumsi 30 menit sebelum berolahraga.
Memperbaiki pencernaan dan mengurangi borok lambung dan kolitis ulserativa
Kelapa juga meningkatkan pencernaan karena membantu tubuh menyerap vitamin, kalsium, dan magnesium yang larut dalam lemak. Jika minyak kelapa dikonsumsi bersamaan dengan asam lemak omega-3, itu bisa membuatnya dua kali lebih efektif, karena sudah tersedia untuk dicerna dan digunakan oleh tubuh.
Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan bakteri dan kesehatan usus dengan menghancurkan bakteri jahat dan kandida. Ketidakseimbangan Candida, khususnya, dapat menurunkan asam lambung, yang menyebabkan peradangan dan pencernaan yang buruk.
Minyak kelapa bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan membantu mengobati atau mencegah sakit maag dan radang usus besar.
Mencegah osteoporosis
Stres oksidatif dan radikal bebas adalah dua penyebab terbesar osteoporosis. Karena minyak kelapa memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas, itu adalah pengobatan alami utama untuk osteoporosis.
Manfaat VCO lainnya yang luar biasa adalah meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus. Penelitian tentang osteoporosis telah menemukan bahwa minyak kelapa tidak hanya meningkatkan volume dan struktur tulang pada subjek, tetapi juga mengurangi kehilangan tulang akibat osteoporosis.
Menurunkan berat badan
Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi virgin coconut oil setiap hari mengalami pengurangan lemak yang signifikan di daerah perut. Walaupun minyak kelapa merupakan salah satu tipe lemak, namun mampu membantu menurunkan berat badan.
