Idham sendiri mengaku tak memiliki treatment khusus dalam menjaga badan. Salah satunya adalah pola makan. Dia menyebut bahwa tidak segan memakan mie cepat saji di tengah malam saat lapar. Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, hanya melakukan gerakan, sit up, dan push secara rutin.
“Tidak ada diet. Saya di rumah kalau lapar tengah malam, bikin mie instan,” ujarnya.
Dia pun berpesan kepada masyarakat agar tak lupa untuk rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan. Karena menurutnya, dengan berolahraga, akan meningkatkan sekresi hormon endorfin dan memperlancar aliran darah sehingga membuat seseorang menjadi segar dan bahagia.
“Kalau olahraga itu untuk mendapatkan hormon endorfin. Hormon yang akan membuat rasa bahagia, rasa senang, sehingga aliran darah lancar jadi kerjaan lebih mudah dikerjakan,” tutur mantan Kadiv Propam Polri ini.(hms)
